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自転車通勤のメリット、コロナを乗り切ろう。

 

コロナウイルスによる影響で感染防止や通勤のストレスを回避する交通手段として

私も自転車通勤しています。

会社までの憂鬱な気分がなくなります。

風を感じ、景色をみてリフレッシュして

仕事に望めます。

自転車通勤の4メリット

満員電車に乗らずに済む

コロナの感染リスクが低くなる。

運動になる。

ダイエットになる。

 

デメリット

自転車を買う

家にある自転車でOK

 

自転車通勤のメリット

通勤ストレス

満員電車は戦場にいる兵士より高いストレス

ストレスによる本業のパフォーマンスの低下

男性は痴漢への冤罪リスクなど

無くなります。

 

コロナ対策

満員電車はコロナ感染リスクが高い

マスクをしなければならい。

着用すると息苦しい。

自転車は周囲の距離をとれば、マスクを

付けなくても大丈夫です。

日本スポーツ協会のガイドライン参照

マスクなし通勤ができます。

マスクは持参してね。

 

運動になる

健康維持から運動まで

正しい乗り方をすればふくろはぎや大腿二頭筋が付く。

クロスバイク、ロードレーサーなど上半身

上腕二頭筋、腹筋が付く。

漕ぎ方とサドルの高さを別記事で書きました。参考にしてください。

 

ダイエットになる

カロリー消費が増える。

後ろ姿が締まる。

続ければ続けるほど、モチベーションが

あがる。

自転車別カロリー消費の記事を書きました。

まとめ

自転車通勤のメリット

満員電車のストレスがなくなる。

コロナ対策になる。

運動になる景色を見ながら風を感じながら

リフレッシュ効果が高い。

筋肉がしまり、健康的になる。

カロリー消費が高くなり、脂肪が落ちる。

後ろ姿が締まった体になる。

 

 

 

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